solo...

Solo existes tu.

Hay algo que no te puedo explicar, mirame y sentiras que mi tosca alma solo es sublime en tu cuidado.

Me gustaria tanto ser habil con la palabra o delicado en mi educacion pero todo eso me fue negado. Solo hay una cosa en la que soy extraordinario y es, en tu cuidado.

Te ruego:

QUIERO QUE COMBINES UNA SECUENCIA QUE ES:

-FONDOS DE TRICEPS EN BANCO O ESCALON

-MODELO COBRA LA NOMINA CON LOS BRAZOS HACIA ATRÁS APRETANDO TRICEPS.

NADA MAS TERMINAR APRIETA EL BRAZO DE PERFIL AL ESPEJO.

LUEGO APRIETAS EL PECHO, MANOS JUNTAS, AL ESPEJO Y, TERMINAS CON ABDOMINAL AL ESPEJO CON LAS MANOS EN LA CADERA.

Todo no mas de 30 min.

Haz del entrenamiento lo primero.

...no le busques sentido, no lo tiene. miguel

pd: mnp