RECAPITULAR

TODO TU ENTRENAMIENTO TIENE UNA BASE DE ENTRENAMIENTO QUE ES EL PROGRAMA DE ENTORNO A UNA HORA DE LOS PRIMEROS DIAS.

ESTO ES SIEMPRE.

APARTE DE ESTO, TIENES PEQUEÑOS PROGRAMAS QUE TE PERMITEN VARIEDAD QUE SON, LAS SIGUIENTES ENTRADAS.

ESTAS SON LAS REFERENCIAS:

1. SIEMPRE MINIMO UNA HORA DE ENTRENAMIENTO
2. PROGRAMA BASE LA PRIMERA ENTRADA DE UNA HORA Y ALGO
3. CADA DOS DIAS METE UNA DE LAS TECNICAS QUE TE VOY MARCANDO
4. NO HAY NADA POR DEBAJO DE ESTE TIEMPO Y DE ENTRENO DIARIO

...no le busques sentido, no lo tiene. miguel mochales, maestro zen