Hoy

Estas aquí, hoy.

Vive siempre en el hoy.

Te voy a enseñar el vacío.

VACÍO ES LA CAPACIDAD DE COMPRIMIR LA ETERNIDAD.

Posicion jinete...

las manos a la altura del pecho como si aplastaras una esfera.

Visualiza ese objeto, aunque puedes empezar con un objeto solido.

APLASTA EL OBJETO BRUTALMENTE, LAS MANOS NO SE JUNTAN, DESCIENDE LA POSICIÓN, SI APRIETAS EL VACÍO NO HAY DOLOR.

Es ahí donde aplastas la eternidad.

Donde se almacena dolor como sombra de la luz.

Al terminar lanza un empujón fuerte adelante con Kiai, que es meter chi en el sonido.

Tres veces. Terminas, te sientas y meditas, solamente respiras 108

...no le busques sentido no lo tiene. miguel